Chèo thuyền SUP (Stand Up Paddle) có thể hiểu là "đứng chèo".
Điều tiện lợi của SUP là trọng lượng nhẹ và có thể thu nhỏ bỏ vào balo chuyên dụng, tiện lợi mang đi mọi nơi.
Kèm theo SUP là một mái chèo có độ dài được điều chỉnh tùy thích. Trên mặt của SUP có một dây Leash cột chân người chèo với SUP để khi bị ngã thì thuyền không bị văng ra xa.
Thoạt nhìn, môn chèo thuyền SUP có vẻ khá khó chơi nhưng chỉ sau từ 10 tới 15 phút làm quen là người chơi có thể điều khiển thuyền một cách dễ dàng. Bước đầu tiên, người chơi thường tập ngồi và chèo trên ván, sau đó là tư thế quỳ và cuối cùng là đứng thăng bằng trên ván để chèo.
Để tham gia Chèo thuyền SUP yêu cầu bạn phải có đủ sức khỏe và thể lực, với độ tuổi từ 7 tuổi trở lên bạn đã có thể tới và có những trải nghiệm thú vị và bổ ích.
Với việc chèo thuyền SUP không chỉ đem lại cảm giác thư thái, thoải mái tạm tránh xa những ồn ào, khói bụi của thành phố mà còn cho chúng ta cảm giác lướt nhẹ trên mặt nước bao la trong không gian tĩnh lặng.
Chèo thuyền SUP còn mang lại lợi ích về sức khỏe. Những động tác đứng, quỳ, ngồi khi chèo thuyền đều bắt buộc nhiều bộ phận trên cơ thể như eo, hông, cơ đùi, bắp chân, cùng bả vai hoạt động hết công suất.
Chèo thuyền SUP có điểm mạnh là người chơi có thể đứng hoặc ngồi, hoạt động tự do trên thuyền chứ không gò bó, ngoài ra lại dễ dàng trao đổi, tham gia các trò chơi tập thể trên mặt nước hơn những môn chèo thuyền khác.
- Trước khi tham gia, bạn nên mang mũ hoặc khăn chùm đầu, kính râm, găng tay chống nắng và quan trọng nhất là phải bôi kem chống nắng nhé, nếu không sẽ bị cháy da đó.
- Khi chèo thuyền SUP, chúng ta sẽ bị ướt, vì vậy bạn nên mặc quần áo cộc, nhẹ, nhanh khô đặc biệt là dễ hoạt động hoặc đồ bơi để chèo cho thoải mái, và khuyên bạn nên mang theo 1 bộ quần áo dự phòng nhé.
- Chính vì sẽ bị ướt nên bạn nên chuẩn bị 1 túi nhựa đeo để đựng những vật dụng "bất ly thân" như điện thoại, ví tiền, ... hay như son phấn đối với phụ nữ.
- Có thể mang theo máy ảnh để chụp những khoảnh khắc tuyệt vời mà chỉ có chèo SUP mới có.
- Khi tham gia chèo SUP bạn sẽ được trang bị áo phao vì vậy sẽ rất an toàn nên bạn yên tâm nếu như bạn không biết bơi.
